Cómo prepararte para tu primera sesión de energía

No hay nada que hacer bien antes de una primera sesión. Venir con ropa cómoda, reservarte un momento de calma después y llegar con una intención simple basta de sobra.

Lleva algo cómodo

Permaneces vestido todo el tiempo: elige ropa con la que puedas descansar con facilidad. Esa es realmente toda la preparación que tu cuerpo necesita.

Deja un poco de espacio después

Si puedes, evita encadenar de inmediato con una agenda cargada. Un paseo tranquilo, un vaso de agua o diez minutos sin prisa dejan que la calma se asiente.

Llega con una intención simple

No necesitas un objetivo ni un problema que resolver. Una intención suave — «me gustaría ir más despacio», «me gustaría sentirme más ligero» — es más que suficiente.

Suelta las expectativas

No hay nada que lograr ni creer. Cada persona vive una sesión de forma distinta, y toda experiencia es válida.

“No te preparas para recibir descanso. Simplemente lo permites.”

Presencial o en línea

Para una sesión presencial, ven a Essence of Bali en Antibes – Juan-les-Pins. Para una sesión en línea, busca una sala tranquila donde no te molesten.