Comment arrêter de prendre l’énergie des autres

Prendre l’énergie des autres n’arrive pas par hasard. C’est une habitude — généralement aimante — que votre système a apprise. Et comme toute habitude, elle peut se désapprendre en douceur. Voici comment j’accompagne les personnes sur ce chemin.

Les deux façons de prendre l’énergie

La première est la fusion : vous ressentez l’émotion de quelqu’un si pleinement que la frontière entre vous disparaît. Sa tristesse devient votre tristesse. La seconde est le sauvetage : vous sentez sa douleur et, par amour, vous essayez de la porter pour lui. Les deux viennent d’un bon cœur. Les deux vous laissent porter un poids qui n’a jamais été le vôtre.

“Porter la douleur de quelqu’un ne la guérit pas. Cela fait simplement deux personnes qui souffrent.”

De la fusion au témoin

Le changement consiste à passer de la fusion à la position de témoin. Un témoin est pleinement présent, pleinement aimant — et reste dans son propre corps. Imaginez-vous assis à côté d’un ami au bord d’une rivière. Vous voyez le courant dans lequel il se trouve. Vous n’avez pas besoin de sauter dedans pour montrer que vous tenez à lui.

Une pratique simple : rendre avec amour

1. Remarquer : une émotion soudaine, une lourdeur ou une tension après avoir été avec quelqu’un.
2. Demander : « Est-ce à moi ? » Si la réponse est non, ne discutez pas.
3. Rendre : imaginez la remettre doucement à la personne, enveloppée de lumière, avec ces mots : « Ceci est à toi. Je te fais confiance. »
4. Purifier : lavez-vous les mains et le visage ou prenez une douche, en laissant l’eau emporter ce qui reste.
5. Se remplir : allumez un encens, respirez lentement, et sentez votre propre énergie revenir à votre centre.

Rendre l’énergie n’est pas rejeter la personne. C’est honorer sa force et son chemin. Chacun a droit à sa propre expérience.

En faire une pratique quotidienne

• Le matin : s’ancrer avant que la journée commence.
• Pendant la journée : garder une partie de l’attention dans le corps quand on écoute.
• Le soir : l’eau, la gratitude et le silence avant de dormir.
• Chaque semaine : du temps dans la nature — la mer, la forêt, la montagne.

Quand c’est déjà trop

Si vous prenez l’énergie des autres depuis des années, vous ne savez peut-être plus ce qui est à vous. Lors d’une séance dans la lignée balinaise du Grand Maître Mahaguru Mangku Alit Ajna, je travaille comme un canal : d’abord la purification, puis le réalignement avec la nature, puis l’énergie sacrée. Ce qui n’est pas à vous est libéré ; ce qui est à vous revient. Ceux qui veulent porter cela toute leur vie peuvent découvrir apprendre le Jnana Kanda.

Questions fréquentes

Vais-je devenir froid si j’arrête de prendre l’énergie des autres ?

Non. Vous deviendrez même plus aimant, car vous aurez plus d’énergie à donner et moins peur d’être submergé.

Comment savoir si une énergie est la mienne ou celle d’un autre ?

L’énergie absorbée paraît souvent soudaine, étrangère ou sans lien avec votre vie. Demander « Est-ce à moi ? » et observer la première réponse du corps est un bon début.

Combien de temps pour changer cette habitude ?

Beaucoup remarquent une différence en quelques semaines de pratique quotidienne. Une séance peut accélérer le processus.

Ne porter que ce qui est à vous

Moi, Mathieu Sun, je vous reçois en présentiel à Antibes – Juan-les-Pins, à domicile à Cannes ou Monaco, ou en ligne par Zoom. Appelez ou écrivez sur WhatsApp au +33 6 22 35 48 72.

Les séances énergétiques sont une pratique complémentaire de bien-être, pas un traitement médical, et ne remplacent jamais l’avis de votre médecin.